Duan Haiqing Chen Jingxia大约4741个单词

摘要：本文使用文献和数据方法，视频观察方法和其他方法。通过分析和讨论夹紧防御战术的战术特征，选择区域和时机以及训练方法。它的目的是在我国的篮球训练和比赛中为进取的防守战术能力服务。

关键字：篮球捏防御战术

1。简介

随着进攻和防守技巧和战术的迅速发展，以及运动员身体健康的持续改善，场上的竞争变得越来越激烈，对抗变得越来越强烈。对抗主要反映在加强防御上。好结果。在当今世界上高级篮球比赛中，经常出现强烈的进攻攻击的集体防守战术。腌制防御战术是更常用的进攻性防守战术。

2。研究方法

2.1文献方法

选择论文主题，并咨询大量的文献材料和学术期刊。

2.2视频观察法和实践法

通过观察国际和国内高级篮球比赛，视频以及多年的篮球训练实践，我们已经观察到，分析和思考。

2.3学习和沟通

要求篮球专业团队的老教练与同龄人学习和交流。

3。讨论和分析

3.1捏防御的战术特征

对防御和传统人士的攻击与人相似。最大的区别是，防守的压力受到球员的巨大压力，并且绝对不让对手随意传球，因此对手被迫运球进入捏段区域。在这种防守策略中，您可以通过调整捏防线的强度来调整对手的进攻以失去平衡。您还可以通过实施观众的管道防守来提高力量，或者在中场休息时比较3/4的对手，或中场休息中场时间。本质这种防御战术被设计为一个错误，可能会导致对手，迫使对手完全摆脱进攻性战术，并迫使对手失去自己的防御策略。这是一个独自创造机会的机会，而不是对犯罪做出回应。这是一种防御战术，随时都非常积极。实际上，一支出色的防守球队无需花费太多时间来应对对手的进攻策略。拉防御防守将迫使对手通常使用其进攻策略。对手独自战斗。

3.1.1腌制放手是全面的集体防御。

腌制防守是基于区域联合防守的一种进取的防御防御形式。它集中了集体防御区域联合防御的优势，以及对人们追求人民的积极辩护。 ，可以主动控制特定的防御区，并可以在指定区域积极窃取或弥补，并根据球的位置偷球的机会，对另一方的精神施加压力，迫使对方战术协调的政党对他们的思想和紧张感是混乱的，诸如错误，违规等错误，以实现破坏对手的进攻合作和节奏的目的，从而为党的进攻创造了有利的条件。

3.1.2防御防御原则。

放置中间的边缘并挡住中央区。为了吸引对手进入“陷阱”，球侧有更多的防守，而无球的一侧是防止更少的防守。捏合团队应默认合作，并关注合作防御，补充和替换的合作。进行紧缩后，必须放错位置以防御，控制对手的反应并积极地偷球，果断地采取行动，按防守，互锁和到处的防守。

3.1.3腌制防守是强大的进攻防守。

腌制防守是一种相对灵活的防守战术。它可以根据进攻团队的布局以及进攻策略的变化，及时更改和调整捏合的重点和捏合的重点以及捏的重点。完整的区域夹紧是观众的积极竞争。它要求玩家在全面发挥速度和灵活性，控制地面和空间，并根据团队的防御意图而努力努力，以使左派和当地人的防御性人的优势防御区，形成夹紧并创造机会偷球。并充分利用场地，末端线和中场线，以及“ 8秒”和“ 5秒”的规则，以触发进攻性攻击的内部和外部线的联系，以完成“快速布防” ，将边缘盖帽，迅速捏住，等待机会窃取“这种防御原则是增强防守的进攻性。

在篮球训练比赛中，只有在完全理解和澄清上述特征之后，我们只能在心中做思想，并以及时有理的方式采用防御性策略，以动员场上的防御力量来实现预期效果。

3.2选择防御区和时间安排

3.2.1选择场地及其有利因素。

在篮球比赛中，进攻派对将增加球的每一步。如果防守方始终对进攻方施加压力，那将使进入攻击方，并充分利用规则来制定规则。挑选球或更强的控制球的能力可以形成活跃的情况。

前场防守是观众保持人们盯着人类防御的重要阶段，这也是第一道防线。例如，前线是防守球队在终点和发际线上进攻的最佳时间。目前，国防部应放弃服务球员，并利用两个人的捏造来应对球队的防守方法，从而导致攻击者持续8秒或5秒钟，违反了违法行为。为球队的进攻创造条件。

中场捏在中场的死角。我们使用中线和边缘线来关注中间的阻塞并放置边框，以便运球球员突破侧线。目前，团队成员只能在没有运球的情况下传球，这是不可能的。他的过往路线被两名防守球员所阻挡。他只能通过悬挂球或地面反弹。这正是我们要实现的目的。由于高悬挂和击球，很容易被偷走。

如果前场和中场球员的预期目的可以放慢对手的进步，那么进攻时间在后场时代相对较小。目前，如果防守扩大，对手会承受控制进攻方向的压力。迫使攻击者按照辩护的意图进行运球并通过，破坏了其进攻部署。

我们都知道篮球场上有边界和终点，中线将体育场分为两个半田。中线属于后场。规则规定，任何球员都不得将球淘汰。否则，球将被判处违规。尝试一次射击，否则将被判处24秒的罪犯；当球员防守严格时，他们将仅限于5秒钟内传球，射击或运球等规则。基于上述，这对防守者非常有益。当进攻性球员将球扔在外面时，他们组织了一群球员，造成5秒的违规行为。当进攻型队运球时，将球放置在中场时，被迫行走，捏在中场表演，因此在中线和前线的帮助下，球被打破了。在捏合的情况下，这很可能会导致球员违反球5秒钟，并且在捏合情况下延迟攻击团队的时间使其无法组织有效的进攻或造成24秒的违规行为输掉攻击机会。

3.2.2选择捏时间的时间。

正确，合理且及时使用区域防御的防御通常可以取得意外的结果。捏防御的使用必须是突然的。它可以在游戏开始的中间或后期使用。在没有准备的情况下，使用对方的使用越有效。但是，最好避免长期使用，因为防御性捏合会导致另一个地方防御区泄漏。这要求其他防守球员进行积极的合作，才能快速移动和化妆。如果使用时间太长，则很容易使防守球员消耗过多的体力，降低补充和运动的速度，并且出现的脆弱性不会及时弥补，但会导致一半的效果努力。因此，选择捏的时间在游戏中非常重要。通过文献，材料和实践观察和分析，我认为有以下区域捏的时间：

（1）用作战术变化，给对方意外攻击。示例：本游戏的射击不是及时的，这有助于克服不利的情况；

（2）当分数向后时，尤其是当它接近末端时，它被用来恢复失败。

（3）在决定时使用它来扩展结果。战斗：06-07 CBA总决赛贝i前往广东，Ah Jiang Chang在第四季度的决定突然使用了高针对性的半场捏钉来防守，这使广东球队多次混乱，无法组织有效的进攻进攻。并导致最终失败。

（4）使用主要政党的核心后卫分手或统治球，以破坏和摧毁对手的惯常比赛和进攻节奏。

（5）当党派得分或对手被扔出世界时，最好使用夹紧。

（6）对手的球刚刚越过中线。

（7）对手将球握在底线上。

3.3限制防御战术的训练方法

3.3.1提高个人防御能力。

现代篮球，防守技术和防守战术发生了巨大变化。防御性进取的增强，防守范围的扩大以及防守控制能力的提高都是基于超级个人防御能力的。为了提高运动员的个人防守能力，可以从以下三个方面进行训练：首先，加强运动员（尤其是核心力量）的训练和脚步的灵活性，并加强基本练习。第二个是强调防御臂的作用并协调手脚。在训练期间，我们锻炼了更多的抓，打和打球。当对手停止球时，团队成员被要求立即执行剪辑，并用双手射击镜子以干扰对手的传球，限制了他的观察，第三个是积极地倡导使用竞争练习，进行练习，保持助攻，以便运动员可以在竞争中积累经验并提高捏合合作的成功率。同时，培养一种积极的顽固精神。

3.3.2加强夹紧战术意识的培养。

捏防御战术的意识是指游戏中捏合战术玩家的时间和条件的意识。它可以通过学习篮球技能和战术来教学培训，但主要依靠竞争并不断进行总结和改进。在游戏中，玩家应该学会解释对手的进攻策略，阐明进攻球员的位置以及进攻性运动的运动，并且经常可以在比赛开始后积极积极地使用夹紧策略。如果事先清楚地清楚了对方的底部细节，则可以在开始时使用捏合。防御防御的原则是：挡住中部，阻止中央区，引诱或迫使另一方进入“陷阱”，以防止球侧或更少的球，而无赤脚的一侧是防止球。捏合团队应默认合作，并关注合作防御，补充和替换的合作。在捏合期间，必须将中心或防守者脱臼以防守，控制对手的反应并积极偷球。

驾驶球悬挂球，随时准备对手，并且在移动时必须针对球。当阻止跳投的团队成员或防守式运球中的盘盘突破时，他们可以将盖子抬起一只手臂，并且手臂的侧面在防守侧的侧面被扁平。防止犯规。

3.3.3脚步练习。

防御能力移动的能力是通过步行运动来实现的。捏合时，脚步应更快，灵活。基本的站立姿势，跑步和跳跃必须弯曲以克服缓冲区的力量。必须威胁防御性姿势。老虎嫉妒。捏合时，从一个小而快速的步骤开始，然后积极挥舞速度以两到三个步骤开始。捏合时抓住脚的位置很重要。如果进攻球员突破了底线，防守球员必须首先占据防守球员外部的底线，并防止进攻球员从底线中切入，迫使他们迅速停下来，然后按下与同伴的底线。我们必须用他们的身体，腿和手臂将进攻球员包围，并防止对手摆脱垂直空间中的对手，以积极地阻止通行证。

在防守进攻球员时，防守脚步应该很短，并且不断改变方向的方向迫使运球球员们改变了双手。防守时，您必须抬头，总是在进攻球员面前，并接触以干扰进攻球员的传球。

3.3.4设计培训计划，针对性和特殊实践。

我们需要遵循团队自己的能力和特征。它可以逐渐接受1、2、1、1、3、3、4、3、5、4至4的训练。这样，它可以提高球员从个人到整个团队的能力，从局部到观众的防守合作能力。本质在培训期间，您应该首先告诉团队成员阐明战术特征，方法和要求，以便团队成员可以清楚地阐明其各自的国防领域和责任，并建立完整的概念。

注意训练和改善个人防守能力和防御基础是团队总体防守的基础。 “一个-to -One”和“ Two -To -两”进攻和防御性练习是有效的方法。修复此练习必须必要每个培训课程。应该强调的是，防御姿势的正态性和有效性是改善快速流离失所和捏合防御能力的坚实基础。

4。结论和建议

4.1篮球比赛中的腌制防守战术是对对手施加压力，并破坏其进攻节奏并引起强大的集体防守战术。

4.2选择紧缩区域并掌握捏的时间是捏防御战术成功的关键问题。

4.3加强防御意识的培养。注意基本技能的实践和提高个人防御能力是捏造防御战术训练的有效方法。

4.4任何一种形式的防御战术都有其局限性。腌制防御具有弱点，例如大型，空，脆弱和身体消费。在学习和掌握时，还必须灵活地使用它。

参考：

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[5] [我们] Ke Elis。

[6] Tan Lianbin。 250例美国青年篮球训练方法[M]。北京体育大学出版社，2007.1。