深圳龙岗网红减肥科室揭秘：一周减重4.6kg的神奇效果_凯发·k8(国际)-马竞赞助商·官方网站

“姐姐，你去看哪位医生？我想知道，请回复。”

“有龙岗的朋友可以组队吗？”

……

这个“网红减肥部”到底有什么神奇丹药让“小红薯”趋之若鹜？让我们来看看吧！

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从100.5公斤到95.9公斤

仅仅一周过去了

在深圳这座繁忙的城市里，生活节奏快得让人喘不过气来。

博主白白的老公曾经是一位英俊的小伙子，身材匀称。然而，由于社会的“严厉殴打”，他的体重飙升至200公斤。我已经尝试过N次喊口号减肥了。每次坚持半个月就放弃了，用钱能力奖励也失去了作用。

白白看在眼里，心里着急，就拖着丈夫到北京中医药大学深圳医院（龙岗）减肥门诊报到。

针对白白丈夫屡次减肥失败的情况，北京中医药大学深圳医院（龙岗）预防医学科、预防医学科主治医师刘岩表示：

“不同的土壤长出不同的苗子，不同的体质容易患不同的疾病。临床上，很多患者尝试了各种减肥方法，但效果仍然不大，可能是因为选择的方法不对。比如，痰湿的人，气虚体质的人更容易发胖，如果选择只吃水果和蔬菜来减肥，这些生冷食物会刺激脾胃，进一步降低脏腑的运化能力。化痰祛湿，使人更加消瘦。”

白白的老公腹部丰满柔软，面部皮肤油脂较多。他报告说，他总是感到沉重、疲倦、昏昏欲睡、大量出汗、有大量痰、睡眠时打鼾。

通过仔细观察和体格鉴定，柳岩确定他属于痰湿体质，并为他制定了综合治疗方案，包括拔罐、针灸、磁珠压耳穴等疗法，以及服用中药汤剂。

一周后，奇迹发生了。白白的丈夫站在镜子前，惊讶地发现自己整个人发生了翻天覆地的变化。他的体重已经下降到95.9公斤，一共减掉了10斤！更让他高兴的是，他的精神状态也变得更加充实，不再像以前那样整天昏昏欲睡。我的脸色变得红润，不再肿了，连舌苔的颜色也变得正常了。他感觉自己整个人都变轻了，皮肤状态也好了很多，胃口也变小了，甚至变得更加帅气了。

现在，他已经尝到了减肥的好处，信心十足。 “减肥、保健，必须有博大精深的中医。”白白的丈夫说道。

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抓住雨天“减肥黄金期”

春天不减肥，夏天就惨了。

今天是2月19日，也是二十四节气中的第二个节气——雨。俗话说：“东风消散成雨”。下雨了，预示着温暖的春天即将来临。随着气温升高，厚重的冬衣被一件一件脱掉，春节吃下的肚子赘肉将“无处藏身”。

肥胖是当今社会的高发常见病。 2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，超过1/2的成年人超重或肥胖。

肥胖是体内脂肪堆积过多或分布异常而引起的代谢性疾病，是多种代谢性疾病的共同点。随着病情的进展，肥胖患者可能会出现多种并发症，如内分泌代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、心血管疾病高危因素等。同时，自卑、焦虑等状态也会影响自信心。对社交互动和其他问题的信心。还有因肥胖而引发的损美疾病问题，如汗孔角化、黑棘皮症、痤疮、脱发等问题。

那么怎样才能科学有效地减肥呢？我们邀请了北京中医药大学深圳医院（龙岗）治疗预防科主治医师刘岩为大家解答。

1 贾玲一年减掉100斤。快速减肥对于普通人来说可靠吗？

“普通人可能会通过节食、过度运动、包保鲜膜、蒸等方法来快速减肥，短期内可能会看到效果，但肯定会反弹。当我们大量出汗时，我们失去的不是水分，而是水分。”适当的减肥需要身体的水分和骨骼肌保持在正常的量，以支持日常的新陈代谢，这样精神才不会萎靡不振，我们建议健康减肥的减肥节奏是0.5到1小时。每周公斤。”

2 想减肥又怕苦，怎样才能健康高效减肥呢？

“根据2021年版《中国超重/肥胖医学营养治疗指南》，减肥患者必须实施全程生活方式管理，包括膳食管理、身体锻炼和行为干预三大要素。临床上，我们建议患者落实‘黄金三法则’，容易做，容易坚持。”

金条

饮食：早餐、午餐和晚餐，细嚼慢咽，吃七到七次饱，避免零食和饮料

要点：除三餐外不吃任何东西，但可以喝水

锻炼：确保每天锻炼40分钟以上，快走或慢跑均可。

睡眠：保证充足睡眠，不要熬夜

3.我总是减肥失败。为什么？

“我们总是减肥失败，因为我们不明白我们的体质是什么。中医体质将人分为9种体质，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质。质，气郁质，特殊质。其中，痰湿、气虚体质是与超重或肥胖密切相关的体质类型。有的患者还属于痰湿血瘀型。雨节气到来后，湿气增加。这类人需要多注意养脾胃、化痰。除湿。”

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4、“中医减肥”有哪些神奇秘诀？

“我们会根据不同体质的人制定精准、个性化的治疗方案，综合考虑减肥过程中的焦虑抑郁、肌肉疼痛、睡眠质量、月经、皮肤状况等，更好地实现瘦身和健康比如我们的中医有健脾祛湿膏，可以改善脏腑功能，促进新陈代谢，调节内分泌系统。适合痰湿体质、阳虚体质的患者。按摩腹部可以健脾胃导滞，调节肠胃蠕动，更适合腹部肥胖的患者。

如果工作时间比较忙，来门诊次数较少，也可以选择穴位埋线的方法。这种治疗通常每 10-14 天进行一次。通过长期刺激穴位，可以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的效果。。同时，我们还采用将豆子压在耳朵上的方法来抑制食欲。

耳穴压豆疗法

如果工作时间比较忙，来门诊次数较少，也可以选择穴位埋线的方法。这种治疗通常每 10-14 天进行一次。通过长期刺激穴位，可以达到疏通经络、调节气血、平衡阴阳的功效。。同时，我们还采用将豆子压在耳朵上的方法来抑制食欲。

对于一些失眠、焦虑、心肝火旺的患者，还可以采用刺络拔罐的方法来疏肝安神，改善情绪和睡眠质量。我们还定期举办线上美体训练营、群内小型讲座、饮食打卡等活动。，为正在减肥的患者提供陪伴和支持。 ”

本期专家

柳岩

北京中医药大学深圳医院（龙岗）治疗预防科主治医师，中华中医药学会中医体质专业委员会青年委员，腹针学会会员中国针灸学会专业委员会委员，北京中医药学会慢性病管理专业委员会青年委员。

擅长用腹针疗法治疗过敏性鼻炎、月经失调、痛经、胃肠功能紊乱，针灸结合调理身体治疗肥胖、更年期综合症、失眠、慢性疲劳综合症、亚健康等。运用中医体质理论，为部分体质人群、亚健康人群提供中医保健指导和中医综合治疗干预调理。

// 医院介绍

北京中医药大学深圳医院（龙岗）是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健于一体的三级综合性中医医院。成立于2012年12月28日，2018年成功挂牌为三级中医医院，创造了中医医院发展史上的“深圳速度”。在全国率先提出“三共享、两收获、一满意”改革目标，探索全国基层中医药改革“龙岗模式”。 2018年被国家中医药管理局确定为全国中医药改革重要试点单位。

病前治疗科是集医疗、教学、科研、公共卫生于一体的重点专业。它以“体质科学”为核心，以“突出中医药特色，发挥中医药优势”为指导思想。它主张“防患于未然”。 “在疾病恶化之前进行治疗，在康复后预防复发”的理念。目前已形成以“体质调理”、“病前状态调理”、“肌肉损伤调理”、“针灸美容保健”为核心技术，结合中医体质等中医健康评估方法识别和经络检测，以及中医贴剂和特色针灸。艾灸、推拿、导引气功、保健膏、保健茶、中药香袋等特色干预疗法，形成了一整套治疗和预防疾病的健康信息采集、评估、干预、管理服务体系。开设体质识别调理、病前调理、筋痛调理、美容抗衰调理、减肥塑身、睡眠调理、产前产后调理等特色门诊。

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